Tai Chi, Chi Gong, og meditation - selvforsvar mod stress

Østens svar på meditation, bevægelse, fitness, selvforsvar og styrkelse af sundheden og livsenergien - altså hele pakken samtidig.

Du får træning i Tai Chi, Qi Qong, Nei Gong, åndedrætstræning og meditation. Alt kan foregå stående eller siddende som du går og står. Ingen speciel påklædning, ingen redskaber, ingen vægte eller træningselastikker - du har det hele i din krop.

Tai Chi bygger på et spirituelt fundament med rod i den allertidligste kinesiske filosofi Taoismen og kendes måske bedst for sin form der udføres i slowmotion som en slags dans. Tai Chi er både sundheds forebyggende og healende træning og kampkunst på samme tid. Alle bevægelser kan anvendes som selvforsvar - og skaber balance mellem krop og sind der styrker åndedrættet, livsenergien (qi) og aktivere kroppens indre apotek og kraftværk.

Underviser -  Carsten Wang Jørgensen der har over 45 års erfaring i japansk og kinesisk kampkunst.

Kurset er for alle - begyndere og let øvede.

For mere information om kurset kontakt gerne underviseren på tlf. 61603405

DAGHOLD 2022

Tirsdage kl. 10-12  start   8. februar - 10. maj 2022  -  holdet er hensyntagende for dig med særlige behov / handicap, undervisningen foregår i Præstø multicenter (første gang er en gratis prøvetime)

Pris kr. 800,- pr. hold for 12 undervisningsgange (særpris hensyntagende kr. 480,-)

(der er ingen undervisning i uge 15 pga. påske)

AFTENHOLD 2022

Torsdage kl. 18.00-20.00 start 17. februar - 19. maj Kulturhus Bernhard i Præstø 1. sal (Bio Bernhard) - første undervisningsgang er en gratis prøvetime

Pris kr. 800,- pr. hold for 12 undervisningsgange

(der er ingen undervisning i uge 15 pga. påske)

TILMELDING KLIK HER - eller send en mail direkte til info@sandvig-folkeoplysning.dk

Husk navn, adresse, postnr./by samt fødselsdato og skriv hvilket hold du ønsker at tilmelde dig til. Du vil herefter modtage en bekræftelse på din tilmelding samt  betalingsoplysning.